เคล็ดลับถนอมสายตาจากหน้าจอมือถือ

ใช้กฎ 20-20-20 คือทุก 20 นาที ให้มองไกลออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที ลดแสงหน้าจอในที่มืด และกะพริบตาบ่อย ๆ ช่วยลดอาการตาแห้งและปวดตา