เทคนิคจัดการความเครียดช่วงใกล้สอบ

แบ่งเวลาอ่านหนังสือเป็นช่วงสั้น ๆ พักสายตาทุก 45 นาที นอนหลับให้ครบ 7-8 ชั่วโมง และออกกำลังกายเบา ๆ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิในการเรียนได้ดี